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今回はヒーリングの基本にあたる、

〈グラウンディング〉

〈センタリング〉

について書いていきます。

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私がクリスタルヒーリングの

スクールに通い始めた時、

1番はじめに習ったのが

この２つでした。

これはクリスタルヒーリングだけでなく、

ヒーリングやマッサージ、

営業や人に接する仕事の人になら

（そもそも仕事だけではなく

人と接する時ならいつでも！）

必ず役に立つ技術です。

これをするとしないとでは、

全く違います。

そんな誰にでも知っておいてほしい

このグラウンディングと

センタリングですが、

知らない人にとったらそれって何？

と思いますよね。

まず、順番でいうと

グラウンディングを先にします。

［グラウンディングとは？］

簡単に言うと、

地に足をつけること。

それだけです。

現代人はなかなか

裸足になる機会がありません。

土の上を裸足で歩くとなると

ますますそんな機会は

ありませんが、

人間は大地としっかり

繋がることによって、

心が安定するようにできています。

現代人は頭で考えがちなので、

どうしてもエネルギーが

上の方にいきやすく、

地に足がつかず

フワフワした状態です。

そうするとどうなるでしょうか？

植物でも大地に根が

しっかり張っていないと、

枯れてしまいますよね、

土や砂浜の上に

裸足で立つのが

1番良いのですが、

日常生活でそんなことは

なかなかできません。

なので、

イメージでそれをします。

イメージの方法は人それぞれ。

一般的には

木が根っこをのばすようにして

地球の核（真ん中の部分）を

イメージし、

そこまで根をグングンのばして

がっちりつなぐ、と言う

根っこのイメージ法が

多く使われています。

私の場合は

自分の足元から

筒が伸びているのをイメージして、

地球の核につなぐことが多いです。

そうすると地球にしっかり

根を張ることができ、

しっかりとした意識を保てます。

この時クリスタルヒーリングを

取り入れるなら、

手に石を持つか、

足元に石を置いてから

イメージするとより

グラウンディングができます。

石の種類は

グラウンディングを促してくれる

黒色の石が適しています。

（私がよく使うのは

ブラックトルマリン、

プレセリブルーストーンです）

その時グラウンディングに使った石を

その日持ち歩いてもいいですね。

ただグラウンディングは

一度しても数時間したら

外れてしまうことも多いので、

朝起きる度にすると良いと思います。

（1日に何度しても良いです）